Che ne pensate?
A presto
Ciao
mercoledì 25 aprile 2012
Qualcosa sui portieri!
Fino ad oggi non avevo mai parlato in questo blog dell'allenamento dei portieri, ecco perchè quando navigando nel web mi sono imbattuto in questo filmato, ho pensato di segnalarvelo. Contiene molti esercizi per questo ruolo, che come tutti sappiamo necessità di un allenamento altamente individualizzato sia sotto il punto di vista tecnico che fisico. Alcuni sono esercizi molto comuni ma ci sono alcune idee su cui poterci ragionare!
Che ne pensate?
A presto
Ciao
Che ne pensate?
A presto
Ciao
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Penso che sia un filmato valido che da degli imput sulla preparazione dei portieri, si possono inserire infinite variabili a questi esercizi in modo da creare più sedute di allenamento.. penso però anche che l'esercizio a 4:10 non sia molto indicato perché c'è troppo rischio di caviglie che partono, botte e cadute da quella panchina, credo che si possano trovare esercizi diversi per raggiungere quello scopo; e poi molto importante è l'esercizio di reazione da 7:02 in poi.. di solito almeno una volta a partita succede di fare una parata bassa, rimanere a terra e dover reagire subito per il tiro immediatamente successivo.. e d'accordo è questione di riflessi ma la parte di attivazione neuro-muscolare può essere in parte allenata e migliorata..
RispondiEliminaper il resto ottimo video!
Ciao
Marghe