oggi voglio condividere questa esercitazione per lo sviluppo della velocità insieme alle capacità di tiro e muro difensivo. Il lavoro di sprint è fatto sui 20 metri e permette al giocatore di allenare inoltre la capacità di muro difensivo in situazione di fatica e "ritardo nella posizione".
Aspetto i vostri commenti.
A presto
Io farei in modo di trasformare il flottaggio finale in uno scatto a cercare di recuperare la posizione difensiva a muro. Come realizzarlo? Andando ad aumentare la velocità dell'attacco da parte dei due atleti che seguono.
RispondiEliminaMi piace l'idea di modulare la velocitá dell'arrivo degli attaccanti cosi da modulare il carico sui difensori! Ottima idea Simone! Lo proveró sicuro! Grazie mille per il parere
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