Le caratteristiche del giocatore di pallamano

Nella metodologia dell'allenamento è fondamentale sicuramente conoscere al meglio il modello di prestazione della disciplina, ma altrettanto importante è sapere le caratteristiche antropometriche e fisiologiche dell'atleta in questione. Nel nostro caso, sapere le dimensioni corporee, le capacità di fitness aerobica e quant'altro riguardante il giocatore di pallamano di elitè, anche in relaziona al ruolo in campo, ci può aiutare nel nostro lavoro.

Ricercando nella letteratura scientifica recente si trovano pochi studi sull'argomento, e a mio parere quello più utile è lo studio del 2010 fatto sui giocatori delle nazionali croate e delle migliori squadre del campionato croato, con una media di 15 anni di allenamento alle spalle.

Le misurazioni fatte in questo studio sono state sia di tipo antropometrico (altezza, peso, % grasso corporeo, lunghezza arto superiore e inferiore, ampiezza della mano, ampiezza arti superiori) che di tipo fisiologico (VO2max, HRmax, velocità di corsa alla soglia anaerobica MRSvt, HR alla soglia anaerobica, massimo lattato ematico BL)

I risultati evidenziano un atleta di "tutto rispetto" e soprattutto delle differenze tra i vari ruoli, e sono (media±deviazione standard):

	Portieri	Ali	Terzini	Pivot
Altezza (cm)	195.2±5.2	183.9±5.7	196.7±5.4	196.3±9.3
Peso (kg)	100±8.8	89.1±6.5	96.7±5.4	107.6±7.9
Grasso corporeo (%)	12.7±0.6	13.2±3.3	8.7±2.0	13.3±6.2
Ampiezza arti superiori (cm)	199.9±6.1	185.8±7.5	197.8±6.4	199.0±1.9
Lunghezza arto superiore (cm)	86.5±2.89	79.7±3.3	84.6±2.7	86.3±1.5
Lunghezza arto inferiore (cm)	112.7±3.1	104.1±5.3	111.3±5.6	110.9±3.8
Ampiezza mano (cm)	23.53±1.0	22.8±0.8	22.9±1.8	24.0±1.2
VO2max (ml*kg-1*min-1)	53.4±1.2	56.0±3.1	53.7±5.2	50.8±0.5
HRmax (bpm)	192.2±14.7	190.8±7.3	193.5±6.8	186.0±5.6
MRSvt (km/h)	15.6±0.5	16.7±1.94	17.5±0.9	16.5±0.7
BL (mmol/L)	10.9±2.4	11.9±5.1	10.7±2.7	11.0±0.7

Le differenze statisticamente significative sono:

 - nell'altezza tra il gruppo portieri, pivot e centrali rispetto alle ali

 - nel peso tra il gruppo terzini e pivot rispetto alle ali

 - nella % di grasso corporeo tra i portieri e i terzini e tra i terzini e le ali

 - nell'ampiezza degli arti superiori tra portieri e ali e tra terzini e ali

 - nella lunghezza dell'arto superiore tra portieri e ali e tra terzini e ali

 - nella lunghezza dell'arto inferiore tra portieri e ali e tra terzini e ali

 - nell'ampiezza della mano tra pivot e ali

 - nel VO2max tra pivot e ali 

Se volete i dettagli di questo articolo lo trovate in versione completa qui.

Un'altro articolo interessante sulle caratteristiche del giocatore di pallamano di elitè è quello di Chaouachi et al del 2010 fatto sui giocatori della nazionale Tunisina con un analisi interessante delle capacità di sprint, di salto, di forza nello squat e nella panca piana, e con il calcolo della velocità di tiro.

Questi sono gli atleti che alleniamo...riflettiamoci!

A presto